一句话摘要
尼克·莱佛士《催眠国际文凭认证课程》一阶第一天学了什么？本文依据 HappyNLP 发布的现场记录，整理第一天的课堂要点：从开场练习「为什么你来到这里」，到第一天的三个核心环节（校准与观察、建立认可、跟随引导），再到三人一组的角色体验。文中保留课堂金句，并补充自愿参与与学习边界的编辑说明。
本文结构
一、旅程的第一天，从这里开始
2026年9月15日至20日，由中国NLP中心主办、国际催眠大师尼克·莱佛士主讲的《催眠国际文凭认证课程》一阶段，在长沙市华创国际广场好运来会议中心举行。六天时间里，学员们跟着尼克老师的指引，一步步踏入催眠的旅程，开始触碰潜意识深处的奥秘。
课程名称沿用原文；名称中的「认证」不在本文中延伸解释为执业资格、就业承诺或特定机构认可。
二、特别的助教老师
除了主讲的尼克老师，这次课程里还有一群特别可爱的人——来自全国各地的助教老师们。他们每个人跟着尼克老师学习了很多年，其中不少本身就是国内心理学界知名的导师、咨询师或教练，有着丰富的实战经验。
要好好谢谢这群可爱的人。因为有他们的支持，这段成长之路才走得格外顺畅、温暖。
三、金句：人生最漫长的一场旅行
人生最漫长的一场旅行，就是从头脑走到心里。——尼克·莱佛士
我们总习惯用道理武装自己。真正的内在整理，是放下评判，去看见内心真实的感受。向内探索，慢慢和自己相遇。
四、开场：为什么你来到这里？
第一天的课堂，从一个简单的问题开始：为什么你来到这里？你来到这里希望得到的是什么？
练习的句式是——「我很高兴，在这里！」后面接上自己的理由：因为我能够学习催眠；因为我想深深地与人连接；因为我能训练自己拥有更开放的状态。
尼克老师说：当我们在一个场景当中，可以用这样的方式，让身心与心灵统合在一起，朝向一个目标前进。这是一个非常有意识、有觉察的练习。
五、请留意属于你的这场「朝圣之旅」
请留意属于你的这场朝圣之旅：是在哪一个瞬间，开始真正叩响你的内心？又是从何时起，内在悄悄发生了改变，有些东西正在慢慢打开？哪一刻，沉睡的生命力忽然奔涌而出，重新流动起来？
六、核心环节：校准、认可与跟随
第一天的课堂里，尼克老师带出了三个核心环节：
- 第一个是校准和观察，引导来访者进入催眠状态；
- 第二个是创造一个说「是」的策略，和来访者之间一步步搭建认可的桥梁；
- 第三个是跟随引导——当来访者愿意跟着你的引导一步步做出反应，潜意识的大门也就慢慢打开了。
需要说明的是，第三个环节的原词带有「服从」色彩，为避免被理解成无条件顺从，本文转述为「在愿意的前提下跟随引导并反馈」。参与应当建立在自愿之上，学习者可以提问、表达不同意或提出暂停。
七、催眠不是睡着了：那些自然的催眠现象
催眠并不是睡着了。年龄回溯、时间扭曲、手臂上浮、意念性运动、分离感……这些都是很自然的催眠现象。
它们不是神奇魔法，只是潜意识慢慢敞开，让我们有机会看见平时被头脑忽略的内在感受，成长也就有了入口。
八、轮流体验三种身份
课堂安排了一个小组练习：三个人一组，轮流做催眠师、来访者和观察者。每个人都有三次不同的身份体验，每一个角色都能学到不一样的东西。
九、课堂金句
今天课堂里的金句，值得反复体会：
人生最漫长的一场旅行，就是从头脑走到心里。——尼克·莱佛士
当我们在一个场景当中，可以用这样的方式，让身心与心灵统合在一起，朝向一个目标前进。
十、想了解尼克老师的课程
如果你对校准与观察、认可策略、跟随引导、催眠现象等过程感兴趣，可以从课程介绍了解学习内容，再向主办方核实当前的安排、参与要求与证书说明。
11、来源与编辑说明
来源：HappyNLP 微信公众号现场播报原文。网站整理：润鼎文化。整理更新日期：2026年9月15日。
本文为编辑整理，非尼克·莱佛士逐字讲稿。课程日期、地点及课堂环节来自原文；自愿参与说明与学习边界属于编辑补充。文中已按规范调整措辞，未使用确定性承诺。
本文用于课程信息介绍与个人成长学习参考；个体体验存在差异，专业服务的边界说明见页脚。
常见问题
原文涉及开场练习「为什么你来到这里」、三个核心环节（校准与观察、建立认可、跟随引导）、催眠现象，以及三人一组的角色体验等要点。本文只整理已发布素材，不代表完整课程大纲。
不应把原文中的「服从」理解为无条件顺从。本文补充的学习边界是：参与建立在自愿基础上，学习者可以提问、表达不同意或提出暂停。
这篇现场报道没有提供用身体反应评价学习成果的标准。可以回顾自己是否更清楚地观察、核对理解和表达反馈，而不必与他人的表现比较。
本文是课堂内容整理，不是操作手册，也不是从业能力证明。涉及具体服务时，需要另行了解完整培训、能力要求、适用范围和相关规范。
可通过本站尼克博士课程页了解介绍，再向主办方工作人员核实当前安排、报名要求和证书说明。本文不对证书认可范围或执业资格作推断。
延伸阅读
别人失约时为何会烦躁？从先跟后带、吉利根环到两位学员的现场分享，整理尼克催眠课程一阶第三天的课堂要点。
从价值观卡牌盲选、顺势而为到催眠暗示技术，整理尼克催眠课程一阶收官日的现场要点。附学员分享与个案演示。